Jeśli Ty lub Twoje dziecko przeżywacie kryzys emocjonalny, zmagacie się z lękiem, depresją, trudnościami psychicznymi lub pojawiają się myśli samobójcze – nie lekceważcie tego. Pomoc jest dostępna. W tym artykule znajdziesz aktualne, bezpłatne numery telefonów wsparcia – zarówno ogólnopolskich, jak i działających lokalnie w Krakowie. Wiele z nich działa przez całą dobę.
Numery telefonów i instytucje oferujące pomoc psychologiczną:
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Krakowie
ul.Radziwiłłowska 8b
Całodobowy numer: 12 421 92 82 - Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
Ogólnopolska, bezpłatna infolinia (czynna 24/7): 800 70 22 22
Dostęp do psychologów, interwentów kryzysowych i konsultantów. - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (całodobowy)
Telefon całodobowy i bezpłatny: 800 12 12 12
Dzieci i młodzież mogą dzwonić anonimowo, również z telefonów komórkowych. - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całodobowy)
Telefon całodobowy: 116 111
Bezpłatna pomoc psychologiczna dla dzieci i nastolatków, także przez czat. - Telefon Wsparcia Emocjonalnego dla Dorosłych (całodobowy)
Telefon całodobowy: 116 123
Rozmowy z psychologami i wolontariuszami przeszkolonymi w udzielaniu wsparcia emocjonalnego. - Numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia
Zadzwoń pod 112
W przypadku bezpośredniego zagrożenia życia – np. próby samobójczej – natychmiast kontaktuj się z numerem alarmowym.
Przydatne strony i serwisy pomocowe w kryzysie:
www.zapobiegajmysamobojstwom
www.pokonackryzys.pl
Życie warte jest rozmowy: zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe